Les séances Marche Nordique Santé sont destinées aux personnes dont les capacités physiques sont limitées,
temporairement ou durablement, dans un but de maintien ou d’amélioration de leur santé.
Une séance de MN santé type ne diffère pas d’une séance MN standard, la technique est la même,
à savoir la marche en s’aidant d’une poussée des bras sur les bâtons spéciaux conçus pour la marche nordique
en alternance et en donnant une amplitude aux gestes.
La seule différence est qu’une séance de Marche nordique santé c’est marcher moins vite / plus court (4-6 km max) / moins longtemps (1 à 1h30 d’activité ).
L’animateur se doit d’adapter la marche au rythme des personnes marchant le moins vite et veille à minimiser les efforts.
L’accent est aussi mis sur les temps d’échauffement au début, les exercices et jeux en milieu de séance en enfin aux étirements doux en fin de séance.
Faire partie du groupe MN Santé signifie y participer régulièrement, et selon la progression et les capacités des uns et des autres,
les adhérent.es pourront ensuite s’ils.elles le souhaitent en accord avec l’animateur rejoindre les séances MN standard du samedi matin.
Les séances Marche Nordique Santé ne sont pas destinées aux adhérent.es qui ne rencontrent pas de difficulté
pour suivre une séance standard de MN (8 ou 9 ou 10km)
Les séances se font les lundis matin, principalement à la forêt de Sénart, elles peuvent aussi se faire sur d’autres parcours (Lac de Viry, …).
L’animateur prévient le groupe constitué des changements de lieu, des annulations pour cause météo ou empêchement la veille de la séance.
Anis KADOURI Tél 06 82 82 77 70
Animateur MN breveté ayant suivi la formation Santé de FFRandonnée
Étant seul animateur breveté pour animer une séance de MN santé je souhaite limiter la taille du groupe à 20 personnes pour des raison de sécurité.
Je suis aidé par la présence d’une ou 2 accompagnatrices régulièrement qui contribue à l’encadrement du groupe.